河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhu每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下àng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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